スーパーフード小豆
しらべてびっくりの効能
「ぜんざい食べたいな～」きっかけで、
なにげに小豆の効能を調べてみた。
で、びっくり。
小豆の優秀なこと。
しかも女子にうれしいスーパーフードではないか！！
・ポリフェノール豊富
・ビタミンＢ豊富
・サポニン豊富
・カリウム豊富
・亜鉛豊富
・カルシウム豊富
・豊富な食物繊維
・豊富なたんぱく質
ちょっとその凄さをあげて見ますと、
むくみや肌荒れを解消してくれる成分が沢山！
おまけにシミ・しわを防ぐと言った美肌成分の他、老化防止や貧血解消も。
さらにさらに、コレステロールを下げてくれたり、疲労回復にもいいと来た！
まだまだ！！
小豆は大腸がんや動脈硬化の予防、血糖値だって上がりにくい。
便秘も解消でき、
とどめに、解毒作用。つまりデトックス。
知らなかった・・。
こんな優秀な食べ物だったなんて。
「今更何を！」と仰らないで。
今、我が家は空前のぜんざいブームなのです。
（小豆について詳しく知りたい方は「小豆 効能」で調べてみてください）
