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小豆がスーパーフードだったなんて知らなかった

スーパーフード小豆         

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 しらべてびっくりの効能

「ぜんざい食べたいな~」きっかけで、

なにげに小豆の効能を調べてみた。

で、びっくり。

小豆の優秀なこと。

しかも女子にうれしいスーパーフードではないか!!

ポリフェノール豊富
・ビタミンB豊富
サポニン豊富
カリウム豊富
亜鉛豊富
・カルシウム豊富
・豊富な食物繊維
・豊富なたんぱく質

ちょっとその凄さをあげて見ますと、

むくみや肌荒れを解消してくれる成分が沢山!

おまけにシミ・しわを防ぐと言った美肌成分の他、老化防止や貧血解消も。

さらにさらに、コレステロールを下げてくれたり、疲労回復にもいいと来た!

まだまだ!!

小豆は大腸がんや動脈硬化の予防、血糖値だって上がりにくい。

便秘も解消でき、

とどめに、解毒作用。つまりデトックス

知らなかった・・。

こんな優秀な食べ物だったなんて。

「今更何を!」と仰らないで。

今、我が家は空前のぜんざいブームなのです。

(小豆について詳しく知りたい方は「小豆 効能」で調べてみてください)